七种牛奶食谱 潇洒先生吃奶减中腩

鲜奶玉液与各式牛奶美食

你是否曾被牛奶的丰富营养与独特口感所吸引？今天，让我们一起走进牛奶的世界，几种独特的牛奶美食及其独特的功效。

鲜奶玉液

材料：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、新鲜牛奶200毫升。

做法：将粳米浸泡后，与胡桃仁和牛奶一同搅拌磨细，过滤取汁。再加入水煮沸，加入白糖搅拌至溶解，最后过滤去渣，即可饮用。这款鲜奶玉液补脾肾，润燥益肺，对于咳嗽、气喘、腰痛及便秘等症状有良好效果。空腹饮用或佐餐食用均可。

厚奶

将牛奶烧开，加入适量的淀粉或糕干粉等，使牛奶变稠，稍加糖调味即可。这款厚奶适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。

牛奶大枣汤

材料：牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。将大米与大枣煮成粥后，加入牛奶煮沸即可。这款汤品营养丰富，适合各种人群食用。

蛋奶

将鸡蛋煮熟后，去掉蛋壳和蛋白，将蛋黄研碎后加入牛奶充分混合。蛋黄富含铁质和钙质等营养成分，这款蛋奶适合缺铁性贫血患者以及需要补充钙质的婴儿食用。还有更多种类的牛奶食品如羊肉奶羹、姜韭牛奶羹等，各具特色，营养丰富。它们结合了牛奶与其他食材的营养价值，形成了一道道美味的佳肴。这些食品适用于不同的症状和人群，既有益于健康，又美味可口。让我们一起享受这些牛奶美食带来的营养与健康吧！让这些美味佳肴为我们的身体注入活力！