秋季皮肤干燥？这款润肤茶喝起来

秋天，这个季节总是让人有些烦恼。口干舌燥，容易上火，皮肤也仿佛失去了水分的滋润，变得干燥、粗糙。这样的皮肤状况，不仅影响了美观，还时常发痒、脱屑，让人在燥烈的秋季更加不舒服。那么，该如何缓解这些不适呢？除了外部的护肤措施，中医建议从内部进行调理。

在这里，我为大家推荐一款润燥的茶饮。这款茶简单易制，只需要三味药材：生地黄、桑叶和大枣。每日清晨，取生地黄10克，桑叶5克，大枣两枚，用开水冲泡后饮用即可。

这个方子虽然简单，但却十分精妙。在秋季养阴的时候，生地黄是益阴的佳品，具有凉血补血的功效，能够让肌肤得到充分的滋养。桑叶甘寒，能够清肺润燥，让身体在秋季感到凉润舒坦。而大枣则能够补血滋阴，为皮肤深层补水。

除了茶饮，还可以通过食疗来滋润身体。可以煲些猪肉、百合、银耳汤来喝。在中医理论中，肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有着密切的关系。百合能够润肺，有助于滋润皮肤。银耳也具有滋阴养肺的功效。而加入猪肉，则是为了改善汤的口感。

制作方法也很简单，只需将猪肉、百合、银耳，加入适量的水放入砂锅中慢炖即可。快煲好的时候，加入少许盐调味。如果你喜欢甜味，可以不加猪肉，只放百合、银耳，再加入一些冰糖炖制即可。

这个秋天，让我们从内到外滋润起来，告别干燥、粗糙的皮肤，拥有水嫩、健康的肌肤。享受这个美好的季节，让身体与心灵一同感受秋天的美好。