上班族最易眼睛过劳死缓解压力十招

意大利科研人员发现，长时间坐在电脑前工作的员工，如果出现眼睛疲劳的症状，很可能是由于心理压力而非实际的眼睛问题所导致。萨萨里大学职业病医疗中心对银行员工进行了调查，结果发现，即使经过眼科专家的检查确认没有眼疾，仍有部分员工抱怨眼睛疼痛或视线模糊。这些员工反映的问题包括工作压力过大、无法发挥专长、与同事关系紧张以及自信心不足等。这些心理因素可能导致眼睛疲劳的症状出现。

一名台湾男子因工作压力过大，出现视力严重衰退的情况。他担心是眼球中风，但经过医师的确诊，原因竟然是“心理压力过大”。这名男子从事文书处理业，某天晚上临时加班后，出现视力模糊的现象，但并未引起足够重视。结果第二天起床后，情况恶化，甚至出现电视字幕和画面都看不清楚的问题。专家指出，“眼睛过劳死”的病状是眼球内脉络膜血管破裂导致的视觉影像模糊。而心理压力过大是最可能导致眼球血管破裂的原因。

上班族是最容易患上“眼睛过劳死”的人群之一，特别是记者、工程师等职业。专家指出，这种“过劳”与身体是否疲惫关系不大，更多的是由于心理压力造成的。即使休息也无法完全缓解心理压力，因此这类人群更容易出现眼睛问题。为了缓解压力，上班族可以采取一系列心理调节措施。

首先可以尝试一吐为快，将困扰讲给可信赖的人听。其次可以开怀大笑，这是一种很好的发泄方式。另外听音乐也是一种缓解压力的好方法。此外还可以阅读书报、重新评价自己、大喊大叫来发泄情绪。与人为善、不要挑剔他人、留有余地以及学会躲避也是有效的减压方法。这些措施可以帮助上班族缓解心理压力，从而避免眼睛因心理压力而出现问题。本篇文章的旨在提醒读者注意心理压力对眼睛健康的影响，同时提供缓解压力的方法。图片来源于网络。