秋季头发干燥怎么办 十个方法让头发光滑柔顺

秋风渐起，你的秀发是否也如落叶般干枯毛躁？不必焦虑，这里有你的秋季护发宝典。

随着秋季的脚步渐近，许多女性朋友都会面临头发干枯毛躁的困扰。那么，究竟是什么原因导致了这一问题的出现呢？这背后或许与人体内脏的功能息息相关。当身体气血不足，内脏功能失调时，头发自然会失去应有的滋养，变得干枯无光。除此之外，营养不良、遗传、大气污染、日晒、化学伤害等都可能成为罪魁祸首。那么，面对这样的困扰，我们该如何应对呢？

定期修剪头发是不可或缺的一步。头发的平均生长速度为每月一点五厘米，为了确保头发的健康生长，建议每两个月修剪一次，每次剪去八毫米左右的头发。一旦发现分叉，就毫不犹豫地剪掉。

尽量避免频繁染发和烫发。染发剂和漂白剂中的化学成分会对头发造成极大的伤害。如果真的想要改变发色，可以选择更接近头发自然色的半永久或暂时性的染发剂。染发的频率也要控制好，因为频繁染发对头发的伤害是无法估量的。

日常护理也是必不可少的。不妨尝试在家进行DIY护理，如在手心放几汤匙椰子油，涂抹在发中至发尾的位置，等待几个小时后再洗净。洗发后尽量选择自然风干，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到八成时，可以涂抹一层防热保护剂，再使用吹风机和圆梳打理。

除此之外，为了避免汗水对头发的伤害，建议在工作中将头发扎起来。这样不仅可以保护发根，还能及时发现发梢的分叉。保持饮食营养均衡也很重要。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣等。多吃水果，如橘子、柿子等。适当食用海带、紫菜等含碘丰富的食物。夏季要注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠并坚持参加体育锻炼也是保持秀发健康的关键。

只要找到适合自己的护发方法并坚持下去，你的秀发一定能恢复光滑柔顺，如丝般顺滑。