偏头痛怎么办？ 中医推荐按压三穴位解决

在古老的中医理论中，偏头痛被归类为“头痛”、“头风”、“厥头痛”等病状。历代医家普遍认为，偏头痛的根源在于外邪入侵、情志内伤、饮食失调以及久病致瘀等因素，导致肝、脾、肾等脏腑功能失调。在此基础上，风邪侵袭脑络，痰浊阻滞，瘀血阻络，从而引发偏头痛。

当偏头痛发作时，我们可以通过穴位按摩来缓解症状。位于头顶正中心的百会穴是全身气血的汇集处。按压此穴，能够让全身气血畅通，有效缓解头痛。风池穴位于耳后头枕骨下，这个穴位具有清热降火、通畅气血、疏通经络的功能，其止痛效果迅速。合谷穴也称虎口穴，位于手背第一、二掌骨间中点处。这个穴位具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效。

除了穴位按摩，还有一些小偏方可以帮助缓解偏头痛。饮浓薄荷茶是一种有效的方法，将干薄荷叶放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡后服用，早晚各一次，有助于治疗偏头痛。可以尝试中药塞鼻法，将川芎、白芷、炙远志等药材研成细粉后装入瓶中备用。在治疗时，用绸布包少许药粉塞入鼻孔，不久后便可感受到止痛效果。

偏头痛患者还可以通过食疗来缓解症状。食用含镁丰富的食物如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，对缓解偏头痛症状有一定作用。尝试热水浸手法也是一种可行的方法。当偏头痛发作时，将双手浸入热水中（水温以能忍受的极限为宜），坚持浸泡半小时左右，可以使手部血管扩张，减少脑部血液量，从而逐渐减轻偏头痛的症状。

在日常生活中，我们可以通过保持良好的生活习惯和饮食习惯来预防偏头痛的发作。注意调节情志，避免过度劳累和情绪波动；保持饮食均衡，避免过度摄入刺激性食物；适当锻炼，增强身体素质，提高抵抗力。这些措施有助于减少偏头痛的发作频率和程度，让我们远离头痛的困扰。