全台约有267万人 一半人胆固醇异常

超时工作的疲劳上班族需警惕胆固醇偏高与动脉硬化风险。据一项调查揭示，国内约有高达267万名上班族长期劳累过度，每日工作时间超过常规八小时，时常熬夜且缺乏运动。这类疲劳上班族由于工作压力大，往往饮食习惯也欠佳，常常选择油炸、重口味的食物作为夜宵，如盐酥鸡、卤味和洋芋片等。长此以往，导致总胆固醇偏高，甚至每两人中就有一人的胆固醇水平异常。

联安预防医学机构通过对近两年的5216份健康检查数据进行分析，发现长时间工作的疲劳上班族比例高达两成五。他们的饮食行为调查报告进一步揭示了一个严峻的问题：这些超时工作的上班族更容易形成不良饮食习惯。相较于正常上班族，他们更倾向于在外就餐，口味偏重，偏好选择油炸食物如炸排骨便当等。更令人担忧的是，他们中的九成三常常食用红肉、内脏和带壳海鲜等高脂食品。七成八的疲劳上班族晚餐时间极不规律，常常在很晚的时候才吃晚饭，但依然保持着夜宵习惯。前三名夜宵点心无一不是高热量食品：盐酥鸡、卤味和洋芋片。这种饮食习惯导致他们过度摄入热量和胆固醇。

健康管理中心主任洪育忠指出，长时间的疲劳工作和压力会导致血糖波动，情绪不稳定，从而使得疲劳上班族更容易摄入过量食物。如果不及时纠正这些偏差的饮食行为，很可能引发心血管疾病，甚至可能导致中风或猝死。这些疲劳上班族必须意识到自身所面临的健康风险，积极调整工作和饮食习惯，以维护自己的身体健康。

《全台约有267万人 一半人胆固醇异常》这篇调查报道提醒我们，健康无小事，尤其是面对现代生活压力和工作压力不断增大的情况下，我们每个人都应该关注自己的身体健康状况。只有保持健康的生活方式，才能远离疾病的困扰。希望每位上班族都能重视自己的身体健康，合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳和不良饮食习惯带来的健康风险。