平时多喜乐 胜过吃补药

笑容的力量，不仅能使人们心情愉快，还对身体健康大有裨益。每当笑靥如花时，我们的胃会随之缩小并上升，骨壁张力加大，消化液分泌和消化道活动增加，食欲也随之增强。更令人惊奇的是，笑引发的胸腹部肌肉活动，像一场内部的按摩，为我们的心、肺、胃肠等器官带来益处，甚至能调节植物神经和内分泌功能，促进新陈代谢。这种自然赋予的良药，无疑对我们的身体有着不可忽视的好处。

自古以来，笑被视为一种有益身心的运动。它能使全身轻快，充满活力。一次畅快的大笑几乎能让全身各个关节和器官都活跃起来。生理学家发现，大笑时，人体内的膈、胸、腹、心、肺等器官都得到运动，甚至肝脏也在其中。肺部在大笑中张开，增加了肺活量，胸部肌肉得到锻炼，心脏功能得以加强，血液循环加快，毛细血管开放，氧气摄入增加。

我国古人已经懂得用笑来治病。曾有一位八府巡按，因长期忧郁而成疾，众多医生束手无策。一位医生以“月经不调症”为诊断，使他捧腹大笑，其病竟在笑声中逐渐康复。长寿者的性格直爽、乐观、开朗，这也为笑对健康的积极影响提供了有力的证明。

俗话说得好：“三分医，七分养，十分防。”养生的重要性不言而喻。很多人误以为只有老年人才需要养生。其实养生是一条漫长的路，越早开始，受益越多。除了传统的中医养生常识外，还有许多关于饮食、季节等方面的养生知识值得我们了解。比如美容药膳中的四类食物助你远离皱纹的困扰；夏季养生中需要注意的几种万万不可洗澡的情况等等。让我们在笑声中走上养生的道路，让身心在愉悦中得到滋养和修复。

让我们把笑容视为一种生活的态度，一种养生的方式。在忙碌的生活中，不妨多笑笑，让身心得到放松和愉悦。毕竟，笑是世界上最便宜、最简单、最有效的养生方法。让我们一起在笑声中迎接更健康、更美好的生活吧！