柠檬水的三种做法营养又减肥

柠檬，这颗大自然的宝石，满载着丰富的维生素，成为美白护肤的良方。它不仅能够有效地防止肌肤黑色素生成，更能分解已存在的黑色素，使肌肤焕发自然亮白。今天，我将向大家介绍三种营养又减肥的柠檬水做法，让我们一同领略柠檬的美妙之处。

柠檬水减肥做法一：冷藏切片法

原料：柠檬、水、蜂蜜。

做法：

1. 在超市挑选光泽饱满的柠檬，洗净后纸巾擦干。

2. 将其放入冰箱冷冻两小时，使其切片更为方便。

3. 使用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，然后装入保鲜盒并放入冰箱冷冻。

4. 使用时取出所需柠檬片，用冷水或矿泉水冲泡，加入适量的蜂蜜调味。

柠檬水减肥做法二：热水冰糖浸泡法

原料：柠檬半颗、凉开水、蜂蜜、冰糖。

做法：

1. 将柠檬洗净切片，注意要用刷子清除表面的杂质和蜡。

2. 将冰糖放入水中煮沸后放凉。

3. 当水温低于60度时，放入柠檬片。温度过高的水会破坏柠檬中的维生素。

4. 待温度降至40度以下时，加入蜂蜜并搅拌均匀。然后将其放入冰箱冷藏3-4小时即可饮用。

柠檬水减肥做法三：蜜渍柠檬

原料：柠檬、蜂蜜。

做法：

1. 清洗柠檬，去除表面的蜡和脏物。

2. 切取柠檬薄片。

3. 准备一个无水无油的玻璃密封罐。

4. 在罐子中层层叠加柠檬片和蜂蜜，确保每片柠檬都浸泡在蜂蜜中。

5. 密封后放入冰箱冷藏室保存。

6. 饮用时，夹出柠檬片，用温水冲泡即可。

7. 泡制一晚后饮用，味道更佳。

这三种柠檬水做法既简单又实用，可以根据自己的口味和喜好选择适合的方式制作。柠檬水不仅可以帮助我们减肥瘦身，还可以美容养颜，排毒养生。愿每位追求健康生活的朋友都能通过柠檬水的陪伴，拥有更加美好的肌肤和健康的身体。