儿童口腔保健知识

守护儿童口腔健康：营养管理、日常清洁与习惯纠正的综合策略

一、饮食与营养管理：塑造健康口腔基础

为了培养孩子的健康口腔，首先需从饮食入手。控制糖分摄入，减少含糖饮料和甜食的频率，避免睡前吃糖或糕点，以降低龋齿风险。应引导孩子养成均衡饮食习惯，增加富含钙、磷、维生素及高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果和全谷物，以促进牙齿矿化和颌骨发育。通过适当硬度的食物锻炼咀嚼功能，刺激颌骨发育并清洁牙面。

二、日常口腔清洁：保持口腔清新洁净

日常口腔清洁是维护孩子口腔健康的关键。从乳牙萌出后开始，就需要进行口腔清洁。对于2岁以上的儿童，早晚刷牙是必不可少的。采用“画圈法”或“巴氏刷牙法”，确保每个牙面都得到清洁。3岁以上的孩子可以使用含氟牙膏，但在6岁以下时，仍需要家长监督或辅助刷牙。使用牙线清洁邻面牙菌斑，预防邻面龋。饭后漱口也是减少细菌滋生、保持口腔清洁的好习惯。

三、不良习惯纠正：预防牙列不齐和咬合异常

口呼吸、吮指、咬唇等行为可能会影响孩子的牙列和咬合。应尽早纠正这些不良习惯。为了避免奶瓶龋，孩子在18个月后应停用奶瓶。避免单侧咀嚼或长期偏侧喂奶，以防颌骨发育不均。

四、定期检查与专业防护：及时发现与处理口腔问题

首次口腔检查应在第一颗乳牙萌出后的6个月内进行，之后每半年复查一次。3岁以上的孩子每年可接受两次专业氟化物涂布，增强牙齿的抗龋能力。对于深窝沟的乳磨牙及第一恒磨牙，可以进行窝沟封闭，预防窝沟龋。

五、健康教育与早期干预：培养孩子自主护理意识

教育孩子掌握正确刷牙方法，养成饭后漱口、睡前不进食的习惯。关注孩子的口腔状况，如发现牙齿黑斑、冷热敏感、牙龈出血等预警信号，应及时就医处理。

通过以上的综合策略，我们可以有效地维护儿童的口腔健康，为恒牙的发育奠定坚实的基础。