抽烟喝酒会导致脱发

博客博友们对健康时报的《六成人头皮不健康》（总第629期6版）话题热议不断。近日，一位博友留言称，他最近发现自己的头皮有些不对劲，询问是否与他日常饮酒有关。关于这一问题，我们邀请了北大人民医院皮肤科的张建中主任医师来为我们解答。

张医师指出，头皮健康与生活习惯息息相关。据研究显示，过量饮酒确实会对头皮健康产生不良影响。酒精在人体内分解时会产生，这种物质具有排开血液中的氧及养分的特性。头发的生长需要充足的营养和氧气，一旦这些关键元素无法送达毛囊，头发的健康就会受到影响。长期饮酒过量，可能会导致头发稀疏甚至脱发。对于头皮状况不佳的朋友来说，适量饮酒至关重要。

吸烟也对头皮健康构成威胁。中的不仅会造成血液循环不良，还会阻碍头发所需的营养物质的输送。的刺激作用会导致毛囊逐渐萎缩，加速头发的稀疏和脱落。对于已经脱发的患者来说，是一个值得考虑的选择。保持血液循环的畅通和营养的充足供应对于头皮健康至关重要。

除了避免过量饮酒和之外，我们还可以通过其他方式来维护头皮健康。保持饮食均衡，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质；定期清洁头发，避免使用刺激性强的化学洗发水；避免频繁染发、烫发等损伤头发的行为；保持心情愉悦，避免过度压力等，都有助于维护头皮健康。

头皮健康与我们的生活习惯紧密相连。适量饮酒、、保持良好的生活习惯和饮食习惯，是维护头皮健康的关键。定期进行头皮检查，及时发现并处理头皮问题，也是保持头皮健康的重要措施。让我们从现在开始，关爱自己的头皮健康吧！