女人谨记 要减肥先排毒

作为拥有丰富营养且具有独特魅力的菌类食物，黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等被人们广泛称赞。它们不仅口感鲜美，更是健康的宝藏。这些菌类富含珍贵的硒元素，长期食用有助于降低血压和胆固醇，防止血管硬化。不仅如此，它们还能提高我们的机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，激发造血功能。它们像勤劳的工人一样，清理血液，滑肠、解毒、增智，为我们的身体带来纯净与健康。

在追寻健康的道路上，“清毒高手”的角色不可或缺。科学研究已经证实，许多疾病的发生与体内器官和血液所遭受的污染毒害有关。海带就是其中的一种神奇食物，它富含的褐藻胶能够有效治疗动脉硬化，并阻止人体吸收重金属。它还能排除体内的放射性元素，帮助清除毒素物质，预防便秘和肠癌的发生。

除了海带，猪血也是一位优秀的“清道夫”。猪血的血浆蛋白在胃酸和消化液的分解下，会产生一种具有润肠和解毒功能的物质。这种物质能够与附着在胃肠壁上的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，将这些有毒有害物质排出体外。

绿豆也是一位在解毒领域大有作为的食物。它可以解酒毒、野菌毒、毒、有机磷农药毒等多种毒素。在中医理论中，绿豆被誉为能解百毒的食物，它能够帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

这些具有强大清洁功能的食品，就像我们身体的守护者，帮助我们抵御各种毒素的侵害。想要保持健康苗条的身材，不妨让这些食物成为你餐桌上的常客。毕竟，健康才是最美的身材。

（实习编辑：何丽丽）