治疗盆腔炎的自我疗法

盆腔炎是女性常见的妇科病之一，犹如宫颈炎和阴道炎一样，时常困扰着女性的健康。当女性患有盆腔炎时，常常会出现腰部酸痛，月经期间私处伴有下坠感，这些症状在劳累、后以及月经前后会明显加剧。为了缓解这些痛苦，药物治疗是必不可少的。如果在用药期间能够结合一些自我疗法和饮食调整，不仅可以提高治疗效果，还能大大缩短治疗时间。

在这里，试管婴儿网的小编为大家介绍几种有效的盆腔炎自我疗法。

采取坐位，腰挺直，脚平放与肩同宽，双手交叉重叠，轻放于小腹，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，1～2分钟。这是一种预备式的自我疗法，有助于放松身心，为接下来的治疗做好准备。

接下来，揉搓腰骶部，将双手掌分别放于腰部两侧，自上而下用力揉搓至腰部发热。这个动作可以促进腰部的血液循环，有助于缓解腰部酸痛。

然后，摩擦下腹部位。双手交叉重叠，放于下腹部，适当用力沿顺时针或逆时针环形摩擦至下腹部发热。这样可以促进下腹部的血液循环，有助于缓解月经期间的下坠感。

还可以搓大腿内外侧。将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧，适当用力摩擦至皮肤发热。这个动作可以缓解大腿部位的紧张感，有助于舒缓身体不适。

搓足心。将一侧下肢平放在对侧膝盖上，然后用左手搓右足心，右手搓左足心，直至足心发热。双足交替进行。这个动作可以促进足部的血液循环，有助于缓解脚部疲劳和紧张情绪。

通过这些简单的自我疗法动作，女性患者在治疗盆腔炎的过程中可以有效地缓解身体不适，提高治疗效果，加速康复。在治疗期间还需要注意饮食调整和生活习惯的改善，这样才能更好地促进健康。