四月多吃芒果和山竹 全年12个月最该吃的水果

四月，当芒果和山竹熟透时，它们仿佛是自然的馈赠，带着夏天的气息提前到来。而全年中，每个月份都有其独特的水果代表，它们不仅美味可口，更是大自然的恩赐。

一月，当大地被皑皑白雪覆盖，一颗柿子却带着温暖的色彩熟透。柿子的营养价值极高，含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪以及多种微量元素和维生素，尤其是维生素C的含量更是超过了许多水果。它既可生食，也可加工成柿饼、柿糕，甚至用来酿酒、制醋。柿子不仅能清热解毒，还有降压止血的功效，对于治疗高血压、痔疮出血、便秘等有良好的疗效。但需注意，不要与含高蛋白的食品如蟹、鱼、虾等一起食用。

二月，甘蔗是另一道美味的风景。甘蔗的水分含量极高，含糖量丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖极易被人体吸收利用。而且，甘蔗还含有人体所需的其它物质，包括多种微量元素和氨基酸，其中铁的含量特别丰富，素有“补血果”的美称。煮熟的甘蔗更是美味，比生吃更甜。

三月，菠萝的季节到来。它含有的“菠萝朊酶”能分解蛋白质，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。而且，菠萝中的糖分、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压病患者有益。但需注意，有过敏体质者应慎重食用。

四月，芒果和山竹成为了主角。芒果的果肉饱满、香甜可口，而山竹则有着独特的口感和味道。猕猴桃也是这一时期的营养宝库，被誉为“果中之王”。它含有丰富的氨基酸、矿物质和多种维生素，是运动员和老年人的理想选择。

这些水果不仅美味可口，更是大自然的馈赠。它们带着季节的气息，带着健康的祝福，成为了我们生活中不可或缺的一部分。但在享受这些水果的我们也要注意适量食用，注意搭配禁忌，这样才能更好地享受它们带来的美味和健康。让我们在品尝这些水果的也品味生活的美好。