夏天里教你根据体质选凉席

夏天来临，炎炎夏日让人汗流浃背，夜晚的睡眠质量也因此受到影响。选择一款适合自己的凉席，成为了许多人的关注焦点。那么，哪种凉席更适合你呢？专家建议，根据个人的体质来选择凉席，能够达到更好的睡眠体验。接下来，让我们一起来看看吧！

一、冷cool派适合怕热、阴虚内热体质者

对于怕热、阴虚内热体质的人来说，冰凉席是首选。冰凉席的特殊材质能够将特质药水固定在凉席材料内部，让人在炎热的夏天感受到冰凉的舒适感。躺在冰凉席上，仿佛置身于冰水之中，给人带来极致的清凉感受。

冰凉席也有一些缺点。由于其过于寒凉，对于老年人、小孩以及体质较弱的人来说并不适宜使用。冰凉席的表面材料和内部填充物是由化学复合材料制成的，部分人在使用久了之后可能会出现过敏的情况。

二、玉石凉席

除了冰凉席之外，玉石凉席也是另一种不错的选择。玉石凉席由玉石薄片穿起来制成，每块玉石之间留有一定的间隙，增加了凉席的透气性。玉石凉席具有镇心安神的作用，对于烦躁失眠有很好的疗效。在炎热的夏天，玉石凉席能够给人带来清凉的感觉，让人倍感舒适。

玉石凉席的触感较为寒凉，更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。对于体质偏寒、老年人以及小孩来说，使用玉石凉席时需要谨慎选择。

除了上述两种凉席之外，市面上还有许多其他种类的凉席，如竹制凉席、亚麻凉席等。选择适合自己的凉席时，需要综合考虑个人的体质、健康状况以及睡眠习惯等因素。

夏天选择一款适合自己的凉席，能够提高睡眠质量，让人倍感舒适。而根据个人的体质来选择凉席，则是选择适合自己的关键。希望以上介绍能够为您选择凉席时提供一定的参考。夏日炎炎，愿您拥有一个清凉舒适的睡眠体验！