食疗养身别吃错！中医师一张图教你分辨体质，对症调理不NG

介绍体质之谜：你的体质决定你的健康

读完之前的文章，你对身体的虚实证状有了更深的认识。接下来，我们要深入体质的奥秘。体质，其实就是你的身体在各种症状交错后呈现的一种状态。它是身体的“平衡状态”，影响着你的感受、疾病的发展等。

体质不仅是中医师处方治疗的判断依据，更是传统食疗和养生的基础。体质大多源于先天，但也会受到后天的影响。这些影响因素包括性别、年龄、生活环境、饮食习惯、作息以及精神状态等。体质状态会随着这些因素的变化而发生改变。

让我们举两个例子。如果你平时喜欢吃寒性的食物，身体经常出现疼痛、肚子痛、手脚冰冷的现象，那么你的体质可能已经偏凉了。如果你经常熬夜、作息不规律，喜欢吃烧烤、辛辣、油炸等燥热食物，那么你可能会有口干舌燥、口腔溃疡、长痘等问题，这表示你的体质已经变得比较燥热。

中医视角：如何正确食疗养身？

通过体质检测表，你可以轻松找出自己的体质类型。接下来，就是根据体质类型选择适合的食疗方案。本书《日日食疗》由采实文化出版，书中详细阐述了各种体质的特点和调理方法。不同的体质需要不同的食疗方案，只有对症下药，才能取得最佳效果。

本书由网友『懵柠未迟』推荐，如果您在阅读过程中发现任何问题或疑虑，请随时与我们联系。请注意内容仅供参考，具体食疗方案还需根据个人体质情况制定。让我们共同关注健康，从食疗养身开始！