轻按两穴位　消暑解热免中暑

生活常识 2025-04-27 06:12生活常识www.baidianfengw.cn

炎炎夏日，热浪滚滚，今年夏天更是创下史上最高温度记录，民众纷纷中暑，甚至有人因此送医治疗。如何在烈日炎炎的季节里消暑解热，避免中暑呢？今天，我们有幸请教了台北市中医师公会理事、开业中医师彭温雅，她推荐了一种独特的“穴位降温法”。

彭温雅表示，面对持续攀升的气温，许多人选择冷饮、冰品来消暑，然而这种方式会伤害脾胃，不利于健康。而“穴位降温法”则是一种更为健康、自然的方式。只需在特定的时间点，轻轻按摩特定的穴位，即可达到消暑解热的效果。

早晨起床后，你可以轻轻敲击位于头顶正中心的“百汇穴”。这个穴位在两边耳尖向上划直线与鼻子到后颈直线的交叉点，也就是两耳直上的连接中点。敲击这个穴位可以刺激血液循环，帮助身体排出多余的热气。

而到了晚上，你可以一边泡热水一边按摩位于足部第2、3趾缝与脚掌前3分之1处的“涌泉穴”。当用力弯曲脚趾时，脚掌出现的凹陷处就是涌泉穴。按摩这个穴位不仅可以�***傺貉罚鼓艽俳硖宓拇唬媚阍谝雇砀玫匦菹ⅲ佣惶斓钠＠秃褪钊取�

彭温雅中医师建议，每天早晚各按摩这些穴位3分钟，便能有效消暑解热。这种方法的原理是通过穴位按摩来刺激身体的自愈机制，达到平衡身体内部环境的目的。

据气象局数据统计，今年夏天台北的气温创下了历史新高，连续多日超过37度，甚至一度达到38.7度。面对如此炎热的天气，我们更需要找到一种健康、有效的解暑方法。除了传统的冷饮、冰品，我们还可以尝试这种“穴位降温法”，通过按摩穴位来消暑解热，避免中暑。

这种方法无需任何费用，只需动手轻轻按摩，便能感受到身体的舒适和凉爽。如果你对这种方法感兴趣，不妨尝试一下，相信它会给你带来意想不到的惊喜。但请注意，此方法仅供参考，如有身体不适，请及时就医。