秋季食补、温补润嗓需谨慎

秋天，这个收获的季节，仿佛万物都在走向成熟，人的体质也与之相应转变。在中医的视角中，人的体质随着季节的更迭而演变，每一个阶段都有其独特的体质特点。正如古老的智慧所言：“春生夏长，秋收冬藏”，这不仅描绘了农业生产的节律，更体现了人体四季养生的规律。随着秋分的到来，“阳消阴长”的过渡阶段正式开始，人的身体也随之进入了一种“收”的状态。

在这个时节，秋高物燥的现象愈发严重，咽喉疾病开始进入高发期。咽干、咽痒、咽喉灼热、疼痛等症状如同不请自来的困扰，给人们的生活带来诸多不便。人们应该开始收敛神气，保持平和的心态。阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态，为即将到来的冬季做好准备。

而在秋季进补时，更要谨慎选择食物。中医理论认为，肝、心、肺、肾与四季相应，而秋天主要养肺。咽喉是肺的门户，秋季容易出现咽喉不适。《黄帝内经素问藏气法时论》中强调，在饮食上要多吃酸味食物，少吃辛辣食物。酸味可以收敛肺气，而辛味则会发散肺气。为了嗓子的健康，辛辣食物应该避免。

在食补方面，应以清润、温润的酸味食物为主，如梨、番茄、柠檬、蜂蜜等，它们不仅可以养肺润肺，还对嗓子有很好的治疗和保健作用。对于胃弱的人以及老年人，可以选择熬一些粥和汤来食用，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥等。如果食疗方法难以遏制病情，可以选择药物治疗，如慢严舒柠咽炎片，它选用优质药材，对养阴润肺、清热解毒等方面有良好效果。

秋季是一个收获的季节，同时也是一个需要防范疾病的季节。咽喉疾病的预防与治疗至关重要，它关系到我们是否能够在一季之中畅快地呼吸。我们要及时关注自己的身体状况，保持健康的生活方式，让身体在秋季里自由驰骋。（系转载自网络，仅代表作者个人观点，与本站无关。）