三个坏习惯容易导致不孕

在我们的生活中，有许多女性面临着不孕的困扰。她们长时间奔波于各大医院，寻求专家的帮助，希望能拥有一个宝宝。一些女性由于情况严重，可能再也无法怀孕，这成为她们一生的遗憾。作为试管婴儿网的小编，我要提醒这些女性，一些不良习惯可能是导致不孕的罪魁祸首，想要顺利怀孕，就需要去改正这些习惯。

什么习惯会导致不孕呢？

一、性生活不足

想要怀孕，性生活是不可或缺的。如果性生活都寥寥无几，那么怀孕的可能性就会大大降低。因为有过一次性生活就怀孕的女人是少数。没有和谐、规律的性生活可能是导致女人不孕的主要原因。建议正在备孕的女性们，每周要有1到2次的性生活，但不要过度，因为过度频繁的性生活会损伤卵子和精子的质量，反而更不容易怀孕。

二、吸烟习惯

如今，有吸烟习惯的女性非常多，而且每次吸烟都不止一两根，而是接连不断地抽，抽完后整个房间烟雾缭绕，烟味非常重。中含有有毒物质，过度吸入体内会影响卵子的质量，从而影响女性的生育能力。同样地，如果长期暴露在二手烟环境中，身体也会吸入大量有毒物质，造成的伤害可能与自己抽烟一样严重，甚至更严重。为了避免不孕，女性们应尽早。

三、饮食垃圾化

一些女性在生活中毫不珍惜自己，整天沉迷于垃圾食品，如不吃米饭、蔬菜和水果，反而沉溺于零食、汉堡、炸鸡等快餐食品。这些食物不仅没有营养，而且富含油脂，食用后容易导致身体肥胖。身体过于肥胖很可能导致内分泌失调，进而影响排卵导致无法受孕。孕育宝宝需要充足的营养，如果整天食用垃圾食物，导致身体内营养不足，就会降低生育能力，甚至导致不孕。

想要顺利怀孕，女性们需要改善自己的生活习惯。保持规律的性生活，避免吸烟，合理饮食，多吃营养丰富的食物，这样才能提高生育能力，迎接健康的宝宝。