和男朋友吵架他就上我

面对当前的困扰，首先要明确的是：在任何情况下，违背个人意愿的亲密接触都是不可接受的，这不仅关乎个人边界，更是性自主权的体现。以下是为你提供的具体建议：

1. 人身安全至上

如果你感到受到威胁或处于危险之中，应立即寻求帮助。向信任的亲友、邻居寻求援助，或者拨打报警电话，你有权保护自己的人身安全。

2. 重视界限的设定

健康的关系是建立在相互尊重的基础之上的。即使是再亲密的关系，也不能剥夺你的个人自主权。任何形式的强迫和侵犯都是不可接受的，尤其是在争吵后的情绪压力下。

3. 警惕关系中的危险信号

请冷静地评估你们的关系中是否存在其他控制行为或暴力倾向的迹象，如语言暴力、情感操控或威胁恐吓等。这些都是严重问题的预警信号，需要你高度警惕。

4. 寻求专业支持

全国妇联妇女维权热线、法律援助热线等社会机构，以及当地三甲医院的心理科，都为你提供了专业的咨询和支持服务。与信任的亲友分享你的困境，他们的支持将是你的重要依靠。

5. 保留证据意识

如果你经历了任何形式的强迫行为，请保留好通讯记录、医疗记录等相关证据。这些证据可能在未来的关键时刻为你提供帮助。

6. 关注自我关怀与心理支持的重要性

这不是你的错。面对这样的情况，你可能会感到混乱或自我怀疑，但专业的心理咨询会帮助你理清感受，重建自我价值认知。记住，真正的爱不会通过强迫或伤害来表达。你有权利在任何时候表达自己的意愿，也有权利离开任何让你感到不安的关系。你的感受和人身安全永远应该放在第一位。在面对这样的挑战时，保持冷静和理智至关重要，同时不忘关注自己的内心需求和安全。