水果是宇宙无敌的更佳营养品（水果美容养颜秘籍了解一下）

南宁美容学校分享10种降火最快的宝藏水果 水果界的 ，养颜美容就靠它了

都说木瓜可以丰胸

西瓜可以清热排毒

菠萝能生津止渴

荔枝补血健胃

哈密瓜更是好处多多

如果你不知道

那么白癜风网小编给你安利一下

哈密瓜对女性的好处

1美容防晒

哈密瓜中富含维生素和抗氧化剂，可有效防晒，减少皮肤黑色素的形成，有护肤美容的功效。

2补血

食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。对于女性来说有补血的功效。

3补充维生素

每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

4利便益气

哈密瓜味甘、性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

5解暑止渴

哈密瓜还能清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

6孕妇多吃可预防胎儿畸形

吃哈密瓜可以预防小孩子神经畸形，因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸，所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果。

哈密瓜的营养价值

每100克哈密瓜中含有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，糖8.8克，热量167.2千焦，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克，胡萝卜素0.22毫克，维生素B含0.08毫克，尼克酸0.3毫克，维生索C含13毫克。

密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。

说了这么多口都渴了，先去吃个瓜先~

↓↓↓点击阅读原文下单

水果美容养颜秘籍了解一下 水果都是美容养颜的吗