水果是宇宙无敌的更佳营养品（水果美容养颜秘籍了解一下）
生活常识 2023-04-16 14:00生活常识www.baidianfengw.cn
南宁美容学校分享10种降火最快的宝藏水果 水果界的 ，养颜美容就靠它了
都说木瓜可以丰胸
西瓜可以清热排毒
菠萝能生津止渴
荔枝补血健胃
哈密瓜更是好处多多
如果你不知道
那么白癜风网小编给你安利一下
哈密瓜对女性的好处
1美容防晒
哈密瓜中富含维生素和抗氧化剂，可有效防晒，减少皮肤黑色素的形成，有护肤美容的功效。
2补血
食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。对于女性来说有补血的功效。
3补充维生素
每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
4利便益气
哈密瓜味甘、性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
5解暑止渴
哈密瓜还能清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
6孕妇多吃可预防胎儿畸形
吃哈密瓜可以预防小孩子神经畸形，因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸，所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果。
哈密瓜的营养价值
每100克哈密瓜中含有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，糖8.8克，热量167.2千焦，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克，胡萝卜素0.22毫克，维生素B含0.08毫克，尼克酸0.3毫克，维生索C含13毫克。
密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体�***鹕酥锌焖倩指础�
说了这么多口都渴了，先去吃个瓜先~
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水果美容养颜秘籍了解一下 水果都是美容养颜的吗