中了粽子的粽子有什么讲究和忌讳（端午吃粽子的4大注意事项）
端午节吃粽子的注意事项 粽子剥开两小时后别吃了！端午吃粽子注意事项都在这
端午节来啦！
白癜风网小编先给大家准备了几种
包粽子的
还不会包粽子的你
赶紧看过来！
三角粽
包法
▽
1、取一片宽大的粽叶，卷成一个圆锥状。
2、在圆锥的筒中装入糯米。
3、上部的粽叶向下折，直到完全盖住开口为止。
4、顺着三角的边将所有的粽叶都折好。
5、用线绳将粽子捆绑结实即可。
塔型粽子
包法
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1、取两片粽叶十字交叉，形成一个窝状。
2、将糯米填入其中。
3、再取两片粽叶分别加入左右两边，完全把糯米包裹住。
4、再取一片粽叶，将顶部盖住。
5、之后将两边的粽叶，分别向中心折。
6、再将两边的叶尖向内折，用手捏住将整个塔粽翻过来。
7、用线绳将粽子对角缠好。
长粽
包法
▽
1、将粽叶平放在桌子上，折起一个边，用手压实。
2、叶子两端分别向中间折，用手压实后，叶子呈长信封状。
3、将糯米放入折好的粽叶当中。
4、将一边向下折，完全将糯米包裹住。
5、用线绳将粽子捆绑结实即可。
其实，相聚的日子吃什么粽子都是对的！
，你造吃粽子有哪些讲究？
煮粽子用热水？还是冷水？
答案都在下面，一起来看看吧！
粽子年年吃，这些吃法有讲究
打开粽子常温存放不得超过2小时
对于真空包装类和速冻类粽子，食药监总局提醒，购买后按照标签所示方式保存，并按照标示食用 加工食用。散装粽子注意适量买入，更好是现吃现买，避免粽子变质。生熟粽子分开贮存，打开的粽子放在室温下不得超过2小时。
食药监总局表示，食用前应洗净双手，冷藏或冷冻过的粽子，要彻底加热，吃剩的粽子不要反复加热，不要食用馅料已发酸、发苦或口味不正的粽子。
据了解，粽子是糯米食品，不易消化，老人、孩子不宜多吃。，豆沙类粽子含糖量较高，肉类粽子脂肪含量高，高血糖、高血脂、胃肠道疾病等患者也要谨慎食用。
端午节吃粽子注意这五点
1、少吃粽子
粽子一般由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以一餐更好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃。
2、看情况吃
现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、高血压、血糖高的人，更好忌口。
3、搭配
吃粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，更好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。
4、变着花样吃
从粽子的原料上动动脑筋，比如包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物，粽子一样能变成健康食品。
5、粽子不适合做早餐
早晨是人的胃肠道功能最弱的时候，而由糯米为主要原料的粽子黏性高，不易消化，一旦进食过多，会 胃酸分泌，可导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发，，还会出现泛酸、烧心、恶心等情况，从而影响一天的工作、生活和学习。
，晚上睡觉前也尽量不要吃粽子，否则会导致胃胀。如果一定要吃，更好在食用后散散步、慢跑、做做运动，这样便于胃肠蠕动，促进消化，或者吃些山楂片、健胃消食片、酵母片来帮助消化。
四大人群不适合吃粽子
1、心血管病患者
粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽�***窘隙啵粲湍迨称贰；加懈哐埂⒏哐⒐谛牟≌呷艚彻啵稍黾友赫吵矶龋又匦脑喔旱：腿毖潭龋辗⑿慕释春托募」Ｈ�
2、老人和儿童
粽子多用糯米制成，粘性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
3、胃肠道病患者
粽子中的糯米性温滞气，合植物纤维多且长，吃多了会加重胃肠的负担。患十二指溃疡的病人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血。
4、糖尿病患者
粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖，如果不加节制，会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
煮粽子时注意事项
1.粽子要冷水下锅，因为用冷水煮粽子比较好。随着水温的慢慢升高，粽叶的香味也会慢慢渗透到糯米里，煮出的粽子会更香。，冷水煮粽子可使煮出来的粽子成熟一致，没有硬心。
2.水的用量也一定要足，中途更好不要�***�煮粽子的水要浸过粽子两寸左右，如果水加的不够，中途需要�***保话阒苯蛹恿顾涂梢粤耍涌Ч眯�
3.包粽子的时候米不要放太多，因为煮的时候米会膨胀，会把粽子叶涨裂。
4.如果煮粽子的过程中发现水的颜色变成绿色了，那就说你买的粽叶是有毒的染色粽叶，这样煮出的粽子是绝对不可以再食用的。
每日消防安全小贴士
在煮粽子的时候，人千万别离开哦！不然粽子烧焦了事小，家给烧没了~可就事大了！
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来源江西消防
编辑董雪
端午吃粽子的4大注意事项 端午吃粽子需要注意什么