老人气血不足 慎用按摩器

近年来，京城各大商场纷纷推出了价格从数千到上万元不等的按摩椅，成为了追求健康的新时尚。这一现象不仅吸引了众多老年人的目光，也引起了子女的广泛关注，许多孝顺的儿女纷纷为老人选购这一产品。

专家对此提出了警告。北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建指出，老年人出现身体疼痛往往并非简单的肌肉疲劳，其深层原因多为气血不足。治疗这类问题，关键在于调理身体、补气血，而单纯依赖按摩椅可能效果并不理想。

许多老人因为年龄增长，容易出现骨质疏松问题。在这种情况下，盲目接受外部按摩设备治疗，特别是力度过大的按摩，可能会导致身体损伤。按摩椅等设备的力度和方式往往难以精准掌握，容易忽视个体差异，因此可能并不适合所有老年人。

对于因气血不足导致的身体疼痛，李建主任建议老年人应注重健脾胃、补气血。食疗是最佳途径，多食用山药、莲子、薏米、大枣等食物，同时适量摄入猪肉、牛羊肉和海参等营养食品。脾胃健康、气血充足，身体的疼痛自然会得到缓解。

专家还提醒，老年人不应过分依赖按摩设备来放松身体。过度使用这些设备可能会对身体造成不必要的负担。真正的健康之道在于均衡饮食、适量运动、保持良好的心态和规律的生活作息。

在此，我们推荐一些编辑精选的文章给老年朋友们：

老年人微饿能延年益寿：适当控制饮食，保持半饱状态，有助于身体健康。

长寿老人的共同特点：了解长寿老人的生活习惯和秘诀，为自己的健康长寿加油。

给老人健康长寿的十大忠告：遵循这些建议，更好地照顾自己，享受健康生活。

让我们共同关注老年人的健康，传递更多的健康知识和正能量！