爱喝拿铁的人比较神经质？ 喝咖啡看出个性

从咖啡的类型你的个性标签

在繁忙的现代生活中，咖啡不仅是一种醒脑提神的饮品，它还可能透露出你的性格特点。据《时代》杂志报道，加州州立大学心理学教授罗曼尼杜瓦索拉的研究发现，你所钟爱的咖啡口味或许能揭示出你内心深处的个性。那么，就让我们一同看看各种咖啡类型背后所代表的不同个性标签。

一、黑咖啡爱好者：你的个性直接，喜欢简约而不喜欢复杂。你可能是个情绪起伏较大的人，话语不多，但内心深处却极富情感。你是极简主义的坚定信仰者，追求生活的本质。

二、Expresso咖啡爱好者：你往往担任领导角色，对工作认真投入，情绪起伏也较为明显。你非常清楚如何达到自己的目标，是个典型的行动派。

三、拿铁咖啡爱好者：你较为神经质，喜欢取悦他人。面对决策时，你可能会犹豫不决、优柔寡断。

四、卡布奇诺爱好者：你的性格较为偏执，有掌控欲，但同时也是个有创意、诚实、工作动机强烈的人。你倾向于与聪明优秀的人交朋友。

五、星冰乐爱好者：你是个喜欢尝试新事物的人，善于预测趋势，勇于冒险。但你可能比较不注重身体健康。

六、即溶咖啡爱好者：你性格乐观、开朗，但有时有些懒散，容易拖延。

七、豆浆拿铁爱好者：你注重细节，可能有时会变得自以为是、自我中心。

除了揭示个性标签，咖啡还有许多令人意想不到的好处。聪明地饮用咖啡，可以让我们趋利避害，享受完美的咖啡时光。例如，早晨喝咖啡可以提振精神，让人集中注意力。咖啡还有助于控制体重，改善便秘等问题。如何喝咖啡以及何时喝咖啡也是有一定讲究的。比如，早餐后喝咖啡可能比早餐前更能帮助减肥。

咖啡与减肥的奥秘：为何早餐后的拿铁更贴心？

由美国营养和饮食协会的营养师金恩最近的研究发现，不吃早餐的人往往具有更高的BMI指数，即使他们全天摄入的热量较少。这一发现似乎暗示着早餐的重要性远超我们的想象。而有趣的是，对于那些钟爱拿铁的人来说，早餐后再享受一杯香浓的咖啡似乎成为了一种理想的健康模式。

对于许多健身爱好者来说，咖啡已经成为了运动前的必备良伴。国外的研究指出，运动前一个小时摄入约200毫克的咖啡因，可以提高神经系统的兴奋性，促进身体能量消耗，加速脂肪燃烧。这种神奇的能量助推不仅能让运动者更加专注，还能增强肌力和肌耐力，甚至减轻肌肉酸痛的症状。这无疑为咖啡增添了一层全新的健康光环。

医生们提醒我们，咖啡具有利尿作用，会加速身体脱水。在运动时我们必须时刻注意补充水分。对于高血压患者来说，咖啡因可能导致血压短暂升高，剧烈运动时容易引发心肌梗塞或脑中风等急症，所以需要格外谨慎。

虽然咖啡因能够提神醒脑，但是摄入过多会让我们过度透支体力。过度的咖啡因依赖甚至可能让我们在停止摄入后出现头痛、疲倦、忧郁、烦躁、恶心呕吐等不适反应。欧盟食品科学专家委员会建议，每人每日的咖啡因摄取量最好控制在300毫克以下，大约相当于2～3杯咖啡的量。

对于那些热爱咖啡的读者来说，【延伸阅读】部分将带你了解更多关于咖啡的知识。比如，“与咖啡的最佳距离”将带你咖啡与健康的关系，“越吃越瘦！13种有助于燃烧脂肪的食物”将让你了解如何通过饮食结合咖啡更有效地减肥。“身上的25个异状，原来都是‘太晚睡’造成的！”则将让你了解睡眠不足对身体的影响，也许你会因此更加珍惜每一杯深夜的拿铁时光。

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