民间补血偏方大全

一、

配方中的红枣50克，花生米100克，红糖50克，共同烹饪成一道美味的点心。将红枣洗净泡发，略煮花生后保留其衣，与红枣一同放入煮花生的水中，加入适量的冷水，以文火煮半小时。捞出花生衣，加入红糖，待其溶化后收汁，即可作为点心享用。此配方具有益气养血的功效，尤其适用于血虚症状。

二、

选用鲜嫩的乌贼鱼肉250克，辅以桃仁15克，适量黄酒、酱油和白糖。将乌贼鱼肉洗净切条，桃仁去皮备用。将两者放入锅中，加入清水，旺火烧沸后，再加入黄酒、酱油和白糖，转小火煮至熟烂即可。此配方以乌贼鱼肉为主，辅以桃仁，共同发挥养血调经的功效，尤其适用于血虚经闭。

三、

黑豆的营养价值极高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等。还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，甚至超过了肉类、鸡蛋和牛奶，被誉为“植物蛋白之王”。在中医理论中，黑豆具有补肾强身、除湿利水、抗老延年的作用。

民间有许多以黑豆为食材的食疗验方。例如，产后百病可以用炒热的黑豆配合酒服用；早生白发可以用醋煮黑豆取汁配合热水洗发；脱发问题可以水煮黑豆或者盐煮黑豆来解决；阴虚盗汗则可以用黑豆配合大枣和圆肉煎水服用。

四、

还有一道美味的桑椹酒酿，以鲜桑椹1000克和糯米500克为原料。将桑椹洗净捣汁（或以干品煎汁去渣），再将药汁与糯米共同烧煮，做成糯米干饭。待其冷却后，加入适量的酒曲，拌匀后发酵成为酒酿。每日可随量佐餐食用，适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗等症状。桑椹滋阴补血力强，与糯米的补中益气相结合，更能提高疗效。