男人要如何面对遭遇性衰老？

如何应对“性衰老”？这是每个人都可能会面临的问题。面对这一问题，我们首先要对自己充满信心。坚信自己的性功能是正常的，这是迈向解决的第一步。

接着，我们要培养和爱护那份心心相印的爱情。纯洁的爱情不仅是人生的积极因素，更是幸福的源泉。在深爱配偶的保持对异性的欣赏和喜爱，这样有助于刺激性激素的分泌，从而保持旺盛的性功能。

维持健康的心理状态至关重要。开朗的性格，愉快的心情，以及培养幽默感，都能帮助我们抵抗精神抑郁。过分紧张可能会导致早泄和阳痿的出现，充足的休息和睡眠时间也是不可忽视的。

适度的性生活也是关键。禁欲和过度性生活都会导致性能力的早衰。而适度的性生活可以促进性激素分泌，防止性器官的废用性萎缩。

在日常生活上，我们可以注意适当增加营养。一些富含锌、锰、硒、维生素E等有助于增强性功能的食物，如牡蛎、鱼、花生等，都是不错的选择。天然维生素E胶丸也可以适当服用。

运动是另一种有效的手段。经常参加体育锻炼，尤其是慢跑、骑自行车和步行等运动，可以使下肢得到锻炼。性功能的兴衰与腰部和脚部有着密切的关系，因此这些运动是非常有益的。

我们还应注意保持外表的年轻。适当的服饰打扮可以让我们看起来更年轻。外表的年轻有助于保持心理状态的年轻，从而有助于延缓性的衰老。

我们要有强烈的进取心，奋发向上。拼搏的精神可以使人精神振奋，产生自豪感，对性功能大有裨益。

面对“性衰老”，我们要有信心、有爱、有运动、有营养、有进取心，这样才能保持性功能旺盛不衰，享受人生的美好时光。编辑张蔚蔚为我们提供了这些实用的建议，让我们感谢她的也把这些知识分享给更多需要的人吧！