急性肾炎药膳--山药雪耳枣汤

山药雪耳枣汤是一道滋养身体的佳肴，它不仅健脾益气，还润肺滋肾，尤其适合肾炎患者日常食用。

原料简单却功效卓越。山药，每20克的量，就能为你带来诸多益处。它能助力脾胃虚弱的调理，对于饮食减少、便溏腹泻有良好的改善作用。妇女脾虚带下、肺虚久咳咽干、肾虚遗精、尿频以及消渴多饮等问题，都能从山药中得到缓解。

银耳，仅15克的量，就能发挥出强大的功效。肺热或肺燥咳嗽、痰粘或无痰、痰中带血等症状，都能得到很好的治疗。胃阴不足、咽干口燥、大便秘结等问题也能通过银耳得到改善。对于咯血、吐血、便血以及妇女崩漏等症状，银耳也有着很好的疗效。

再来说说红枣，不仅味道甘甜，性温，归脾胃经，还有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理学的研究发现，红枣含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C以及微量钙等。

制作山药雪耳枣汤的方法也非常简单。首先将银耳用温水发透，然后除去杂质、蒂及泥沙，洗净后撕成瓣。红枣洗净去核，山药研成粉末，冰糖打碎。将处理好的银耳、山药、冰糖及红枣放入锅内，加水800毫升，先用武火烧沸，再用文火炖熬1小时即可。

专家建议，每天早晚空腹食用此汤，效果更佳。

随着人们对养生的重视，越来越多的人开始关注中医养生。除了山药雪耳枣汤，还有许多中医养生常识值得了解。例如，中医祛斑的方法可以帮你重拾无瑕容颜；简单的按摩技巧可以帮你抚平抬头纹；长寿秘籍50招则能让你走向长寿之路。

养生是一条漫长的路，越早开始，受益越多。山药雪耳枣汤是养生路上的一个好选择，简单又有效，值得你试试。