糖尿病患者近1.3亿

今日，我们共同迎接联合国糖尿病日的到来。这是一个值得引起全社会关注的日子，因为每6秒钟，世界上就有一人因糖尿病失去生命。在这其中，中国的形势尤为严峻，已然成为全球糖尿病患者人数最多的国家。

糖尿病，这个无声的杀手，已经严重危害到我国民众的健康，同时也给社会带来了沉重的经济负担。著名经纪人杨天真的糖尿病经历更是引发了公众的广泛关注。她在社交媒体上坦言，自己已患糖尿病六年，这一疾病带来的困扰可见一斑。

根据数据，中国成年人总糖尿病患病率已经达到了惊人的12.8%，这意味着每十个成年人中，就有一人患有糖尿病。更令人担忧的是，这一数字还在逐年攀升。糖尿病及其并发症如心脏病、中风、神经损伤等，对个人健康造成了极大的威胁，同时也给家庭和社会带来了沉重的负担。

糖尿病主要有三种类型：I型糖尿病、II型糖尿病和妊娠期糖尿病。其中，II型糖尿病是最常见的类型，而肥胖是其主要风险因素之一。近年来，随着生活方式的改变，超重和肥胖的人数不断增多，这无疑加剧了糖尿病的发病风险。除此之外，高糖、高脂的饮食习性和缺乏运动也是导致糖尿病的重要原因。

国家已经意识到糖尿病的严重性，并已经开始采取行动。《健康中国行动(20192030年)》明确提出了防治目标，并鼓励基层医疗卫生机构为糖尿病患者提供健康管理服务。随着国家药品集中采购政策的实施，治疗糖尿病的药品价格已经大幅下降，这无疑为患者带来了福音。

除了国家的努力，我们每个人也需要对糖尿病有所了解。糖尿病是由于胰岛素分泌及作用缺陷引起的代谢病。防治糖尿病，不仅需要医学的进步和政策的支持，更需要我们每个人的参与和重视。只有深入了解糖尿病，才能更好地预防和控制它。让我们携手努力，共同应对这个无声的杀手，为健康中国贡献一份力量。糖尿病的显著特征是“三多一少”，即多饮、多食、多尿及体重下降。若您出现了这些症状，并符合以下条件之一，很遗憾地通知您，您可能被诊断为糖尿病：

一天中的任何时候，血糖值超过11.1mmol/L；空腹血糖水平达到或超过7.0mmol/L；或是在口服葡萄糖耐量试验中，两小时后的血糖水平达到或超过11.1mmol/L。

那么，如何预防糖尿病呢？普及糖尿病防治知识至关重要。保持合理膳食和经常运动的生活方式也是预防糖尿病的关键。对于健康人群，建议从40岁开始每年至少进行一次空腹血糖检测。处于糖尿病前期的人群，则建议每半年检测一次空腹血糖或餐后两小时血糖。及时对糖尿病前期人群进行干预也是非常重要的。据研究，通过饮食控制和运动，使超重或肥胖者的体重指数达到或接近24，或至少减重7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险降低35-58%。

而对于糖尿病患者，综合治疗是至关重要的。这包括营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测等五项措施。患者通过降糖、降压、调整血脂和控制体重，以及纠正不良生活习惯如、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可以明显降低糖尿病并发症发生的风险。在专业人士的指导下开展自我血糖监测，是糖尿病患者自我管理、控制病情的有效方法。只要积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者完全可以享受正常人的生活。

预防糖尿病需要我们从生活中的点滴做起，保持良好的生活习惯和健康状态。而糖尿病患者也不必过分担忧，只要积极治疗和管理，一样可以拥有美好的生活。