美白祛斑怎么做才好 试试银耳食疗

女人最在意的肌肤问题之一便是脸部皮肤的美白与无暇。银耳，这种既是美食佳肴又富含多种美容成分的美容佳品，自古以来就被誉为女性的贴身护肤专家。被誉为“女人的燕窝”的银耳，不仅能够滋养肌肤，更有助消除皮肤瑕疵，为女性带来如丝绸般的嫩肤效果。

银耳富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素A、B、C、D、E等，还有钙、镁、磷、铁等矿物质。这些丰富的营养成分让银耳具备了滋阴润肺、养气和血、补脑提神的功效。不仅如此，银耳还有“润泽肌肤、容颜悦色”的独特作用。长期服用，能使皮肤弹性增强，皱纹变浅，让肌肤更显年轻活力。

那么，如何充分利用银耳的美容功效呢？

一、银耳食用方法

1. 银耳红枣汤：将银耳在冷水中浸泡六小时以上，然后加入红枣和适量冰糖，小火炖煮四小时，即可享用。

2. 银耳南瓜粥：南瓜切块，与发好的银耳一起煮，待大米和南瓜煮熟后，即可出锅。

3. 鸡蛋炖银耳：将银耳煮熟后，加入南瓜和鸡蛋液，蒸30分钟即可。

4. 银耳枸杞羹：将银耳和枸杞子同煮，加入蜂蜜，即可服用。

二、银耳美容方法

1. 面膜法：将银耳掰碎煮熟，冷却后敷在脸上，可护肤养颜。还可加入冰糖和枸杞，冷却后当做眼膜使用，滋润眼部肌肤。

2. 银耳萃取液：煮熟的银耳过滤掉渣，只留下液体，冷藏后当做保湿精华使用。

3. 银耳化妆水：将熬成的浓汁与柚子皮汁混合，冷藏后每日当做化妆水使用，可收缩毛孔。

想要拥有如丝般肌肤的女性们，不妨尝试一下用银耳制作的各种美容佳品。无论是食用还是外用，都能让你感受到肌肤的明显改善，焕发青春光彩。挑选银耳时也要注意，选择色泽均匀、质地饱满的银耳，才能更好地发挥其美容功效。