经络养生：刮头皮 止头痛

头痛，一个常见的身体症状，有时源于心理压力过大或精神过度紧张，有时则是由于某些疾病如高血压、脑出血或动脉瘤所引发的。在中医的观念中，头为阳之首，脑为髓之海，头痛的产生与头部经脉气血的失调、气滞血淤有着紧密的联系。而刮痧，这一古老的中医疗法，便成为了缓解头痛的一种有效手段。

使用刮痧疗法，我们可以快速疏通头部的经脉，从而缓解头痛。而在刮痧的过程中，选用一把水牛角刮痧梳子作为工具是最佳的选择。水牛角本身具有活血化瘀的功效，而且在刮拭头部时不会产生静电。专用的刮痧梳子梳齿圆钝，能够避免损伤头皮。

刮拭的方法就像我们日常梳头一样，先从头顶的百会穴开始，向前刮至前发际，再从百会穴向后刮至后发际。接着，刮拭头两侧，将刮痧板竖放在前发际的头维穴和耳上方，从前向后刮至耳后发际，这个过程中就像是绕着耳朵画一个美丽的问号。还可以以百会穴为中心，向四周呈放射状进行刮拭。

刮痧治疗头痛的要点在于，首先需要有向头皮深部的按压力，刮痧不是要梳理我们的发型，而是要真正地疏通头皮下面的经穴。在刮拭的过程中要注意寻找疼痛点，对疼痛部位要重点刮拭。每个部位刮拭20至30下，直到头皮处有热感。对于偏头痛的患者，应重点刮拭头部两侧。由于头发覆盖，头部刮痧可不涂刮痧油。但如果头发较为稀疏或存在秃顶的情况，建议先适量涂抹刮痧油。需要注意避开头皮上的疖肿处。

虽然头部刮痧能够快速缓解头痛症状，但要想真正达到治疗效果，必须找到头痛的根源，并辅以其他治疗手段进行综合治疗。刮痧，作为一种辅助疗法，为我们提供了一种全新的视角和选择，让我们在缓解头痛的道路上多了一种有效的手段。