经痛多吃巧克力？小心变胖皮肤粗糙

在女性的生理期间，许多女生都有一种习惯，那就是喜欢吃巧克力。听说巧克力可以缓解经痛，并且在这个时期吃巧克力似乎不会导致体重增加。对此，中医专家给出了专业的解释和建议。

中医表示，巧克力确实具有减轻疼痛的功效。其中的可可亚和咖啡因能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩和血管的痉挛，从而有助于缓解经痛。巧克力中的糖分迅速被人体吸收，对于因痛经而引发的轻微头痛也有缓解作用。巧克力还可以提高脑内血清素的浓度，让人感到更加乐观和快乐，尤其对于情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群有所缓解。

这并不意味着在生理期吃巧克力就不会变胖。女生在生理期间，虽然代谢相对较旺盛，但巧克力的热量并不会因为生理期而减少吸收。多吃巧克力所囤积的热量仍然是一样的，吃多了还是会导致体重增加。

除了可能导致体重增加，湿热体质的女生还需要特别注意。吃太多甜食如巧克力，会促进油脂分泌过多，容易阻塞毛细孔，使肌肤状况变差。湿热体质的人容易出现黄色分泌物，皮肤较为粗糙，容易有油光，易生痤疮，口苦口臭等一系列症状。

为了舒缓经痛并保持良好的肌肤状况，除了适量食用巧克力外，还需要保持饮食的清淡，多吃富含纤维的食物。三餐一定要吃饱以维持血糖稳定，让心情保持愉快。生理期一定要注意水分的补充。适当的水分摄入可以帮助消除水肿，并有助于经血的排出。

适量食用巧克力可以缓解经痛和调整心情，但并不能过度食用。尤其是湿热体质的女生更要谨慎。保持均衡的饮食和生活方式，才能更好地维护身体健康和美丽。

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