男人如何预防性功能障碍

男性性功能障碍困扰日益增多，面对这一难题，我们该如何积极应对并预防呢？以下是我的一些建议。

一、积极寻求治疗

对于那些因情志不畅、郁闷不舒导致的肝气郁结，可以选择服用具有疏肝解郁功效的中药。治疗是首要步骤，不可忽视。

二、放松心情，舒缓压力

面对生活中的烦恼与压力，我们应学会冷静思考，及时释放和调整心态。可以通过听歌、参加集体活动、阅读有益的书籍等方式来放松心情，舒缓压力。

三、积极参加体育锻炼

持续的、适当的体育锻炼和户外活动，如每天慢跑或散步30分钟，对身体大有裨益。这可以调节紧张的脑力劳动和神经体液失常。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥也是预防性功能障碍的重要方式。

四、关注健康，必要时求医

如果身体出现泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等，或其他如内分泌疾病、全身性慢性疾病，一定要及时去专业医院进行全面的检查和治疗。

五、营造和谐的家庭氛围

家庭是我们温暖的避风港。家庭的关心与和睦有利于消除工作和生活中的紧张情绪。当丈夫出现性欲和性能力减退时，妻子应给予关爱和体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

六、养成良好的生活习惯

预防性功能障碍，我们要从生活中的细节做起。合理膳食、减少应酬、避免酗酒、控制饮食都是重要的生活习惯。也是预防性功能障碍的重要一环，我们必须充分认识到其重要性。

男性性功能障碍是一个需要我们关注的健康问题。通过积极治疗、放松心情、参加体育锻炼、关注健康、营造和谐家庭氛围以及养成良好的生活习惯，我们可以有效地预防性功能障碍，提高生活质量。让我们共同努力，为自己的健康加油！