感冒按摩什么穴位好

人体穴位奥秘：大椎、神阙、足三里、风门与肺俞的神奇效果及其按摩手法

大椎穴位，它位于第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间，可谓是人体经脉的重要交汇点。感冒、疟疾、咳嗽、气喘等常见病症，都能在此找到缓解之道。若你能反背手触摸到这个穴位，不妨轻柔按摩或点压，或许会给你带来意想不到的舒缓效果。

再来说说神阙穴，此穴位就在我们的肚脐眼中。按摩此穴位能治疗感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿以及虚脱等疾病。按摩方法简单易行，只需将右手掌心置于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针和逆时针方向各摩50-100次，直至腹部发热。之后，再以两手掌心向内相重叠，向下擦搓30-50次，让下腹也感到温暖。你也可以用指尖或指腹在这个穴位上点揉3-5分钟。无论是自己操作还是家人帮忙，甚至借助按摩仪，都能轻松施行。

足三里穴位，它位于膝眼下3寸的地方，因能强壮全身而广受赞誉，有“揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡”的民间说法。找到这个穴位的方法很简单，只需屈膝，手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之处即是。然后，你可以用一指推法推5-10分钟，再用摩擦摩100-200次。

风门穴位，在第二胸椎棘突下，旁开1.5寸的地方。按摩这个穴位对伤风、咳嗽、发热头痛、项强、胸背痛等症状有良好效果。至于肺俞穴位，它在第三胸椎棘突下，旁开1.5寸之处。按摩此穴位能缓解感冒、咳嗽、气喘等症状。这两个穴位的按摩方法和注意事项与足三里相同。

人体经络穴位深藏奥秘，通过对这些穴位的按摩，可以缓解许多常见病症。不妨在日常生活中多加留意，善待自己的身体，用简单的按摩手法，换来健康和舒适。