更年期女性求安宁脾气暴躁要疏肝解郁

更年期的来临，对女性而言，犹如季节的转换，可能将她们从人生的盛夏提前带入深秋。近年来，更年期综合征的发病率显著上升，发病年龄也呈现提前的趋势，不少女性在三十多岁就不得不面对这一生理变化。

这一变化，既与女性的生理特点紧密相关，也与快节奏的生活方式脱不开关系。现代女性既要面对职场上的挑战，又要在家庭中承担起繁重的家务。在办公室里，“半老徐娘”们身处尴尬的境地，承受着多方面的压力。而家庭的和谐与幸福，往往也寄托在她们身上。在这样的背景下，谁来关心、爱惜更年期的她们？答案往往只能是自己心疼自己。

面对更年期出现的症状，许多女性朋友可能会感到情绪低落，甚至陷入焦虑。更年期是一个正常的生理变化过程，每个人的症状表现都可能不同，有的可能只是短暂的几个月，有的可能会持续数年。对此，专家建议，虽然更年期的到来是不可避免的，但不必过分焦虑。

为了缓解更年期的不适，女性朋友们可以尝试解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。积极参与各类娱乐活动，丰富自己的生活。在饮食方面，应减少高脂肪食物及糖类的摄入，少吃盐，不吸烟，不喝酒。多食用富含蛋白质、磷脂、维生素B群、铁等多种矿物质的食物，以及富含对女性特别是更年期女性有益的低聚糖的食物，如瓜果蔬菜等。豆浆是一个特别好的选择，它富含植物蛋白、磷脂、维生素等营养成分。

对于症状较重的更年期女性朋友来说，药物治疗是不可或缺的一环。拖延可能会加重病情。在治疗更年期综合征方面，中成药更能从根本解决问题。例如，北京同仁堂的更年宁等中成药，一直是更年期女性的首选。更年宁的成分包括多种中草药，如柴胡、黄芩、白芍等，具有疏肝解郁、益气养血、健脾安神的功效。适用于绝经前后出现心悸气短、烦躁易怒、眩晕、燥热出汗、内分泌紊乱的女性，特别是对于那些脾气暴躁的更年期女性，更年宁尤为适用。

在这个特殊的生理阶段，女性朋友们需要更多的理解和支持。让我们共同为更年期的她们提供更多的关心与爱护，帮助她们顺利度过这个人生的特殊时期。