什么时候最容易发生感冒容易感冒的六个时刻

感冒的触发时刻：你了解什么时候最容易感冒吗？

感冒，这个常见的健康问题，几乎每个人都曾遭遇过。但你是否知道，有些时刻你更容易被感冒侵袭呢？让我们一起揭晓容易感冒的六个时刻。

情绪无常的时刻。情绪，如同天气的变化，对我们的身体有着深远的影响。急躁和抑郁时，身体容易产生内热，这时一旦稍微受到外界风寒的侵袭，就会形成我们常说的“寒包火”，也就是内热外寒。而抑郁时，我们的饮食、睡眠都会受到影响，导致全身代谢失衡，免疫力下降，感冒也就随之而来了。

在忽冷忽热的时刻，我们更容易受到感冒的侵袭。中医观点认为，所有的感冒都是由外邪风寒侵袭所致。在暖和的环境里，我们的毛孔张开，突然接触到冷空气，抵抗力好的人毛孔会迅速收缩，抵抗风寒的侵袭，而抵抗力较差的人则可能无法做到。起夜着凉、外出受寒等都可能让身体在忽冷忽热中受到寒邪或风邪的侵袭，引发感冒。

那些长时间久坐、以车代步的生活方式，也可能为感冒病毒提供可乘之机。与每周运动五次及以上的人相比，那些每周只运动一次或完全不运动的人，感冒的次数竟然多了54%。生活的便捷和舒适，让我们容易沉迷于电脑和汽车中，却忽略了身体的活动和锻炼，这无疑增加了我们感冒的风险。

那么，你是否常常在这六个时刻之间游走，容易被感冒困扰呢？记住，无论生活多么忙碌，都要关注自己的身体状况，适时调整生活方式，保持健康的生活习惯，才能有效抵御感冒的侵袭。因为，只有健康的身体，才能享受生活的美好。