揭林青霞嚼口香糖的保养秘诀

林青霞，这个名字在华人影视界犹如一颗璀璨的明星，永远熠熠生辉。11月3日，这位女神级人物迎来了她的60岁生日。自1973年在影片《窗外》中饰演江雁容一角而大获成功以来，林青霞为我们呈现了无数令人难以忘怀的荧幕经典角色。虽然已经步入花甲之年，但她依旧保持着那份迷人的气质和青春的容颜。

林青霞的养生之道，值得我们深入。她深信，真正的美丽并非仅仅依靠化妆品就能维持，而是需要内外兼修。她推崇“以内养外”的保养方法，注重日常饮食的营养均衡。

在她的食谱中，充满了富有营养的食物。她经常将果蔬作为零食，这种自然的滋养方式比许多化妆品更能带来持久的效果。除此之外，林青霞还有一个习惯，那就是每天咀嚼口香糖。她通过咀嚼来运动面部肌肉，改善面部血液循环，增强细胞代谢功能，从而减少皱纹，让脸色更加红润。

在烹饪方面，林青霞也十分注重健康。她介绍自己炒菜时使用喷壶来盛装色拉油，这样能够有效避免油的过量使用。这一习惯不仅让菜肴更加美味，还能控制卡路里的摄入。

南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明表示，林青霞的这些养生习惯值得我们借鉴。但需要注意的是，咀嚼锻炼最好在吃饭时进行，多咀嚼食物而不是口香糖。因为咀嚼动作能够刺激消化液的分泌，包括胃液中的胃酸。胃酸是消化的好帮手，但过多或空腹时会对胃黏膜造成伤害，引发胃炎甚至胃溃疡。我们要避免在空腹状态下长时间咀嚼口香糖。

林青霞的智慧与魅力不仅仅体现在她的作品上，更体现在她对生活的态度上。她的养生方法不仅仅是一种追求美丽的手段，更是一种健康的生活方式。在这个特殊的日子里，让我们祝福林青霞生日快乐，愿她的美丽与魅力永远绽放！