肌肤干又黑?懒人美肌法,快吃黑巧克力补充类黄酮!

白癜风治疗 2025-05-09 12:57白癜风治疗www.baidianfengw.cn

你是否是一个巧克力爱好者,同时又担心它可能带来的发胖、老化等负面影响?不用再烦恼了!有营养师表示,只要掌握三个秘诀,吃巧克力也能让肌肤水当当。

秋冬季节,许多女性的肌肤容易出现紧绷、干痒,甚至脱屑的现象。这时候,不妨尝试一些巧克力。最近的研究发现,巧克力中的可可类黄酮具有超强的抗氧化能力,可以保护皮肤免受伤害,减少因紫外线暴露引起的红斑。这一发现引发了国际期刊《化妆品皮肤病学杂志》的广泛关注。

可可类黄酮的威力不仅仅在于美容。除了保养肌肤,它还能防止血液中坏胆固醇的氧化及脂肪氧化,抑制血小板凝集,减少血栓发生的机会,减少自由基,保护血管内皮细胞的完整,提高血液循环,预防老年失智。

不是所有的巧克力都能带来这样的效果。郑欣宜营养师提醒,要注意选择正确的巧克力。市面上的巧克力成分各异,有些可能添加了大量的糖和牛奶,而真正的黑巧克力中的可可类黄酮含量较高。建议选择黑巧克力以获得更好的效果。

除此之外,虽然可可类黄酮的抗氧化能力可以减少紫外线对皮肤的伤害,但巧克力并不能成为“神物”。在补充可可类黄酮的也要注意做好防晒,让肌肤保养更全面。要增加肌肤保湿,不仅要选择抗氧化营养素,还要多喝水,为肌肤补充水分。

那么,如何正确选择并享用巧克力呢?要选择黑巧克力,避免选择含有过多糖和牛奶的巧克力。要做好防晒,避免在享受巧克力的同时忽略了对皮肤的保养。要多喝水,让肌肤保持水润。

在这个秋高气爽的季节,不妨尝试一下这种既美味又美容的方法吧!但请记住,任何食物的摄入都应该适量,过度摄入仍可能带来不良影响。

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