寒气逼人吴明珠：围巾保暖防肩颈酸痛

在寒风凛冽、阴雨绵绵的季节里，中医师提醒大众，保暖是外出的首要任务，尤其要重视头部的保暖。头部作为“诸阳之首”，是阳气汇聚之地，鼻子和口腔容易受到风寒侵袭，导致身体抵抗力下降。避免寒风吹头，预防头痛和感冒是至关重要的。

在这样的天气里，围巾成为了一个不可或缺的保暖神器。中医师建议民众使用围巾来御寒，不仅可以促进血液循环，缓解疲劳，更是防止肩颈酸痛的利器。对于现代人长时间使用电脑导致的颈部肌肉僵硬，冬季风寒的袭击更容易引发背部受凉、肌肉痉挛和疼痛。这种情况下，一条围巾的保暖作用远比吃大葱、大蒜更为有效。

吴明珠中医师强调，人的脖子里布满淋巴与神经，其中有几个重要的穴位，如风池、风府、大椎穴等，这些都是养生保健的关键。简单的保健方法之一就是围上一条围巾或丝巾。特别是颈部后面的风府穴附近的风池穴点，是寒气入侵的重要部位，需要特别保暖。

除了围巾的保暖作用，中医师还提醒民众多活动身体，改善血液循环。中医观点认为，怕冷与中气不足有关，多活动可以让全身暖起来。耳朵也是重要的保暖器官，应该选择能够覆盖耳朵的帽子或耳罩。

作者以生动的语言向读者介绍了冬季保暖的重要性，特别是头部和颈部的保暖。通过中医师的提醒和建议，读者可以了解到围巾的保暖作用以及其在防止肩颈酸痛方面的效果。文章还强调了多活动身体、改善血液循环的重要性，并给出了一些实用的保暖建议。

这篇文章以生动的语言和丰富的内容向读者传递了冬季保暖的知识和技巧，让读者了解到如何更好地保护自己的身体健康。这样的文章不仅具有实用性，还有很高的阅读吸引力。