房室养生学的“动而少泻”法

在中医的房室养生学中，善于养生的人深谙一种重要的守则积精少泄。他们懂得如何通过合理的性行为，使精气充沛，神形明慧。这其中，蓄积阴精被视为关键所在。

《医心方》引用了我国古医籍的观点，强调了阴阳之道的珍贵。保精固气，可全神明，因此夫妇性事贵在珍摄。在性行为后，更是主张采取一些方法来补充和重建精气。这不仅仅是为了单纯的满足性欲，更是为了保养生命，使生命得以长久。

为了复生精气，古人提出了许多方法。其中，“九息压一”的方法被用来固精。所谓九息，指的是内呼吸九次；压一，则是在男子即将射精时，用左手指压阴囊后方，使欲泄之精重新融入体液中。“取女气以自补”的方法也被提出，它涉及到夫妇之间的呼吸配合，通过通气呼吸，将阴阳二气徐缓咽下，使气随着意愿而下移至下腹，帮助恢复阴力和阴精。

有人可能会疑惑，为何在性行为时要控制泄精？古人认为，过度泄精会导致身体倦怠乏力，耳目出现不适，虽然短暂的快感可能会让人产生满足感，但长期来看，精力的耗损会让人感到不畅。而适度控制泄精则能使人保持充沛的气力，身体灵活，耳目聪明。

受到这些理论的启发，古代还开展了“还精补脑”等气功导引的练习。虽然对于现代医学来说，“还精补脑”似乎难以置信，但古代房中家却积累了丰富的经验。有人认为，“精大动”时精子已经离开睾丸，但根据古人的经验，仍然可以通过一系列动作调节控制射精的时机和量。这些动作包括外提、心静思考、下腭下拉等，如果掌握得当，就能起到抑制射精的作用。通过这种方式，人们可以更好地掌握自己的身体状况，达到养生的目的。