绿茶+柠檬更护心 5种茶的好搭档

绿茶与柠檬，夏日里的健康组合

绿茶富含儿茶酚等多酚类化合物，这些化合物具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康等。最近，美国普度大学的一项研究发现，加入富含维生素C的柑橘类食物，如柠檬，能够提高人体对儿茶酚的吸收效率，让绿茶的保健效果更佳。这一发现为我们提供了一种全新的健康组合。

想象一下，在炎炎夏日里，为自己泡上一杯绿茶，待其冷却至适宜的温度后，加入一两片切好的柠檬，或者滴入几滴柠檬汁。这样的饮品不仅口感清新酸凉，而且在享受美味的还能保护我们的心血管健康。

乌龙茶与桂花，开胃醒脾的完美结合

乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等。其富含的单宁酸、茶多酚等活性物质具有消食去腻的功效。而桂花，香味清新，具有醒脾开胃、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功效。两者搭配在一起，让人胃口大开。

泡乌龙茶时，最好选择紫砂壶或盖碗杯，并使用100℃的沸水冲泡。在茶水中加入3克左右的干桂花，享受这一完美的组合。但需要注意的是，容易失眠的人应少选这种搭配，因为桂花还有醒脑的功效。

茉莉花茶与菊花，明目清肝的最佳搭档

茉莉花茶不仅具有芳香化湿、醒脾和胃的功效，还能清肝明目。而菊花的清肝、明目的功效也与茉莉花茶相得益彰。

在冲泡茉莉花茶时，放入五六朵白菊花，还可以加入几颗滋补肝肾的枸杞，使花茶明目的作用更强。茉莉菊花茶泡10~15分钟后即可饮用。但菊花性偏寒，阳虚体质和脾胃虚寒的人应注意少喝。

普洱与陈皮，消食解腻的理想组合

普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，能缓解肥腻食物给消化系统带来的负担。而陈皮也有健脾化痰、解腻留香的功效。

将普洱茶与陈皮一起冲泡，既有陈皮的清新果香，又有普洱的陈香浓郁，回味甘甜，最适合积食时饮用。但需要注意的是，饭后不要马上喝普洱茶，因为普洱茶含有一定量的咖啡因。

红茶与姜，暖身的最佳拍档

红茶性温，能温中驱寒，适合胃寒、手脚发凉的人饮用。而生姜味辛性温，有发散风寒、温胃补阳的作用。两者搭配在一起，暖身效果加倍。

冲泡红茶时，加入少许姜片或姜丝，泡的时间相对更久些，有利于红茶中的黄酮类物质充分溶解。但需要注意的是，热性体质的人不适宜用生姜配红茶。

这些茶的组合不仅口感丰富多样，而且各具特色，能够满足不同人的需求。在享受这些美味的也能为我们的健康带来诸多益处。