一周快速瘦5斤的美味法式减肥食谱

减肥，总是难以抵挡美食的诱惑。尤其是家庭妇女，常常因为怕浪费而将多余的食物摄入。但你可知，这些食物会在你体内转化为脂肪，让你不得不踏上减肥之路。那么，减肥期间应该吃什么、怎么吃呢？

星期一的午餐，你可以选择鸡肉或牛舌，搭配烤蕃茄和任何新鲜的蔬菜，再配上一杯咖啡或茶。晚餐则可以享用鱼和海鲜，搭配黄瓜或蕃茄沙拉，以及任何你喜欢的青菜。别忘了享受一块面包和一杯饮品。烤蕃茄的做法很简单，只需将烤箱预热到80-100度，将蕃茄去蒂对切，洒上盐巴、黑胡椒粉，淋上橄榄油，再加入普罗旺斯香料，放入烤箱烤一到两个小时即可。

到了星期二，你可以品尝综合水果罐头或其他水果罐头作为午餐的甜点，搭配一杯咖啡或茶。晚餐则可以尝试牛碎肉排、羊肉或其他红肉，搭配由蕃茄、生菜、黄瓜等青菜制作的橄榄油沙拉。还有一款美味的油醋沙拉做法：将小红洋葱和蒜头都切碎洒在沙拉上，加入两大匙橄榄油和两大匙酒醋，撒上适量的盐巴和黑胡椒粉，最后洒上巴西里碎。这款油醋沙拉非常适合搭配黄瓜和各种西洋生菜。

在减肥期间，合理的饮食搭配是非常重要的。除了以上的建议，还可以尝试更多的健康食谱，满足味蕾的也能保持健康的身材。记住，减肥并不是简单的少吃，而是要选择更健康的食物，合理搭配，让身体保持最佳状态。