医生提示夏季肝病高发应少吃海鲜

随着夏日的到来，肝病进入了高发期。专家提醒，夏季人体皮肤毛孔开放，热气熏蒸导致体内水分及元素丢失，加之蚊蝇活动频繁，病毒细菌容易通过不洁食物进入体内，导致新的感染发生。对于肝病患者来说，海鲜中的病毒或细菌若未经高温消毒，很容易成为传染源。在夏季，保护肝脏显得尤为重要。

5月19日为世界肝炎日，这个夏天，我们需要打好“养肝护肝保卫战”。除了注意饮食平衡，每天摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还要在饮食、生活起居等方面注意以下几点：

一、不要贪凉。夏季不要因为天气炎热而过度贪凉，开空调时要注意温度适宜，避免受凉、感冒、拉肚子，以免诱发肝炎发作。

二、少吃海鲜。海鲜中的病毒或细菌是潜在的传染源，肝病患者尤其需要注意。在食用海鲜时，要确保其经过高温消毒。

三、饮酒有度。酒精对肝脏的伤害是不可忽视的，短时间内大量饮酒会导致肝细胞坏死，长期酗酒则可能引起肝纤维化，最终导致肝硬化。

四、平衡心态。中医理论认为，肝与心情的关系密切。积极乐观的心态是保证肝脏功能正常的前提，情绪低落和情绪波动都会损害肝脏，诱发疾病。

五、充足睡眠。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于肝血流量增加，促进肝脏新陈代谢和受损肝组织的修复。

夏季饮食安全至关重要。除了注意摄入足够的营养外，还要关注饮食卫生和营养均衡。想要科学合理的饮食，请进入饮食频道了解更多。例如，吃甲鱼有助于产妇身材恢复，深海鱼和淡水鱼的挑选也是一门学问。

保护肝脏需要我们从生活的各个方面入手，注意防暑降温、合理饮食、保持良好的心态和充足的休息，这样才能度过一个健康、安全的夏天。