远离前列腺炎的方法

前列腺炎是一种令人困扰的病症，它会给患者带来排尿不适甚至是排尿困难的困扰，严重影响了患者的日常生活质量。那么，我们应该如何预防前列腺炎呢？让我们来了解一下。

保持清洁是预防前列腺炎的基础。男性阴部由于其特殊的生理结构，伸缩性大且容易出汗，加之通风状况不佳，容易藏污纳垢，给细菌提供了可乘之机。注重个人卫生，保持阴部清洁，是预防前列腺炎的关键。

要注意保暖，防止受寒。特别是在冬季或是处于低温空调环境下，外部环境寒冷，前列腺也怕冷。我们要时刻关注天气变化，注意防寒保暖，避免前列腺受到寒冷的刺激。

不要憋尿。由于工作紧张等原因，许多人常常忽视自己的生理需求，即使有尿意也一忍再忍。长期如此会对前列腺造成极大的损害，容易引发前列腺炎。我们要及时排尿，避免憋尿。

改变不良习惯也是预防前列腺炎的重要措施。性生活要有节制有规律，避免过度；不要长时间开车或久坐，要适时休息；不要过多饮酒及食辛辣食物，保持健康的饮食习惯。

前列腺炎是一种需要我们重视的病症。通过保持清洁、注意保暖、及时排尿、改变不良习惯等方法，我们可以有效预防前列腺炎的发生，保持前列腺健康，提高生活质量。