预防男人脱发有技巧

炎炎夏日，警惕冷饮对秀发的“偷袭”

夏日炎炎，大家都喜欢来一支清凉的冰淇淋，享受那瞬间透心的冰凉。过多的冷饮摄入可能会对你的秀发造成威胁。一项研究发现，夏天过多食用冰淇淋等冷饮，容易导致头发脱落。保养秀发的第一步就是适度享受冷饮，不妨多喝些白开水，让身体保持平衡。

营养摄入不容忽视

夏天，由于闷热天气的影响，人们往往偏爱清淡的食物，肉类食物的摄取相对减少。蛋白质是头发生成和营养所必需的重要物质。一旦人体的蛋白质供应不足，头发就容易脱落。为了秀发的健康，夏天应注意摄入足够的蛋白质，多食用含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品以及芝麻等。让秀发在夏天也能得到充足的营养滋养。

防晒保护，从头皮开始

夏季，烈日炎炎，紫外线直射头部，热辐射对头部皮肤产生强刺激，容易造成头发的损伤和脱落。我们要像保护皮肤一样保护头发，避免太阳的直接照射。出门时，记得戴上一顶时尚的遮阳帽或撑一把遮阳伞，减少阳光对秀发的伤害。

夏日头皮炎症需警惕

夏季，头皮容易遭遇毛囊炎、疖、痈等炎症的侵袭，导致毛发基根不稳，从而造成头发脱落。在夏季我们需要特别注意头发的清洁，勤洗头。洗头时，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。切记不可用指甲抓搔，以免伤害头皮。

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