头部按摩五步法 助女性轻松防脱

不必过于担心脱发问题：每根头发都有其自然生长的周期，每天掉几十根头发是正常现象。特别是在秋季，由于气温下降、天气干燥，头发更容易脱落，尤其是脾胃功能较弱的人。但脱发也可能隐藏着一些身体原因。让我们深入了解一下女性脱发的原因以及防止脱发的方法。

女性脱发的原因有很多种：

1. 长期电脑使用：长时间对着电脑，精神高度集中，可能导致头发油脂分泌失调，毛囊堵塞，头发营养不足。

2. 头发护理不当：经常染发、烫发等美发行为可能导致头发损伤而脱落。

3. 精神因素：工作压力、睡眠不足、过度用脑或焦虑等都可能影响头发的健康。

4. 常呆在空调房：空调的冷暖风都可能成为女性脱发的诱因。

5. 营养方面：偏食、减肥、营养不良、贫血等也可能导致头发营养不良。尤其过度减肥，可能导致蛋白质、铁质等构成头发的主要成分缺失。

那么如何防止脱发呢？除了保持健康的生活方式，调整饮食，避免过度美发外，还可以尝试以下头部按摩五步法：

1. 推擦脑额：用大拇指或掌心按于两眉上脑额处，向两侧轻轻抹动，再推回前额中央。

2. 梳摩头顶：双手十指放在头顶两侧，做梳头动作，然后按摩太阳穴和百会穴。

3. 叩头、揉发根：十指弯曲叩击头部后，抓住发根从前至后做梳头的动作。

4. 干擦脸：用手指或手掌从眉眼至下颏处往返摩擦，起到美容作用时需向上提拉按摩。

5. 轻拍脸部：双手附着在脸部，有节奏地轻轻拍动。

通过这些按摩手法，可以促进头皮血液循环，增强头发的营养供应，有助于预防脱发。保持健康的生活方式，合理饮食，避免过度压力，也是防止脱发的关键。让我们一起行动起来，保护我们的秀发吧！