舍边有齿印，睡眠不怎么好，夜里要醒来小便

一位来自福建的年轻网友，年仅31岁，近来遇到了一些健康问题。他描述自己的舌头边缘一直有齿印，睡眠质量不佳，夜间需要起床小便。经过肾内科的检查以及尿常规测试，结果均显示正常。夏季时，他更是稍微一动就汗流浃背。

他寻求了中医内科的治疗，但效果并不显著。于是，他想知道自己是否出现了肾气虚的情况，并询问在日常生活中可以购买哪些非处方药（OTC药物）进行自我调理。

针对这位网友的疑虑，多位专家给出了自己的解答。

①号专家表示，从中医角度看，这种情况可能是阳虚水停导致的胖大舌。既然肾内科检查正常，说明只是功能性病变，并无大碍。建议采用补中益气汤或四君子汤来升举阳气、健脾，进而化解体内湿气。

②号专家则指出，这是脾肾阳虚的表现。他建议服用肾气丸合补中益气丸，同时进行艾灸，穴位包括关元、气海、太溪。夏季治疗将更为适宜。

③号专家同样认为，这是肾气虚的表现。除了建议服用金匮肾气丸外，还应注意日常饮食的调整，避免辛辣油腻刺激食物，多食用水果蔬菜，保持充足的水分摄入，情志舒畅，减轻心理压力，适当多吃山药，并增加体育锻炼。

以上解答均基于中医理论，若网友对答案仍不满意，可以使用相关网站的搜索功能查找更多关于“舌边有齿印、睡眠不佳、夜间小便”等相关内容。但请注意，任何药物使用前请务必咨询专业医生意见。

希望这些解答能够帮助到这位网友，并为他/她的健康之路提供一些指导。