怎样预防更年期提前 教你针灸治疗

更年期综合征，这一因卵巢功能衰退带来的自主神经系统功能紊乱的综合征，在女性绝经期前后尤为常见。其临床表现多样，包括潮热多汗、烦躁易怒、心悸失眠、头痛口干、眩晕、耳鸣等，严重影响了妇女的生活质量。并且，这一阶段也是肥胖、骨质疏松、冠心病、老年痴呆等疾病的高发期。

那么，如何预防更年期提前呢？

创造丰富多彩的生活至关重要。除了规律的生活节奏，业余爱好如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，都能增加生活的乐趣，保持大脑功能活跃，促进身心健康。

适当的体育锻炼和劳动也不可或缺。这有助于改善血液循环，维持神经系统的稳定性。

提前了解更年期综合征的发病原因和转归，正确认识其临床表现，对于预防本病的发生具有重要意义。正确对待生活中的“负性生活事件”，如丧偶、亲人离别等，对闭经妇女而言尤为重要。

家庭和睦是全家人的幸福，也是预防更年期综合征的重要因素。女性不仅要适应家庭环境，还要适应社会，以乐观的态度对待生活和社会中的种种现象。

值得一提的是，中医主张采用针灸治疗更年期综合征。常用的穴位有百会、印堂、通里、神门等。针灸医师还会根据患者的具体情况，酌情配合其他疗法，如耳穴压丸法、艾灸法、拔罐法、穴位注射等。相较于国内外普遍采用的激素替代疗法，针灸治疗无任何毒副作用，真正做到“看人下药”。

通过针灸治疗，许多女性重新焕发出人生的活力。她们不再老态龙钟，而是神采奕奕，散发出独特的魅力。针灸可以发挥整体良性调节作用，有效缓解更年期综合征症状，还可以清除或减少妇女老年病的易患因素，对更年期妇女的防病保健有着重要价值。